Systemische Blik

Tag: Opstellingen

  • De systemische blik blijft tot 31-12-2026 gesloten

    De systemische blik blijft tot 31-12-2026 gesloten

    Het afgelopen jaar was voor mij volstrekt anders dan anders en gelukkig is de afhandeling van de nalatenschap van wijlen mijn vader in Zwitserland tot op een paar kleinigheden na afgerond.

    Alles wat ik in de afgelopen maanden hebt meegemaakt en voortschrijdend inzicht in de afgelopen weken door innerlijk onderzoek en nauwkeurig luisteren naar mijn lichaam heeft mij doen besluiten de systemische blik tot het einde van dit jaar (31-12-2026) gesloten te houden.

    Na 24 jaar systemisch werk te begeleiden en bijna 30 jaar Sjamanisme te beoefenen deze komende maanden te benutten om pas op de plaats te maken, ruimte te nemen om alles grondig te verwerken. In dit proces ook te her kalibreren en zorgvuldig na te voelen waar mijn plek nu in mijn privé en professionele leven is.

    Ik voel mij net zoals de waterdruppel in de afbeelding hierboven, nog niet weer geland, ergens tussen wat was en wat nog gaat komen. Deze plek wordt ook liminal space, tussenruimte, genoemd, en ik neem dit jaar de tijd om deze plek te verkennen. In de wetenschap dat mij hele systeem van herkomst, doordat ik en mijn zusje nu geen levende ouders meer hebben zich sinds de dood van onze vader opnieuw gaat rangschikken. Deze beweging is voor mij in de diepte waarneembaar in haar complexiteit en ik ontrafel telkens weer elementen hiervan. Een concrete inzicht deel ik hier graag met jou:

    Ik kom uit een systeem, waarin niemand een eigen plek heeft/had omdat er al generaties lang sprake is van dysfunctionele patronen, oorlog, vluchten, huiselijk geweld, verslavingen en grensoverschrijdend gedrag. Mijn lijf reageerde tientallen jaren zeer sterk op geluiden als bijvoorbeeld iets kapot viel. Als ik of iemand anders een kopje liet vallen krop ik automatisch in elkaar, voor dat ik er erg in had en innerlijk gingen alle alarmbellen af. Uiteraard is dit door therapieën en traumaverwerking door de jaren heen veel minder geworden, maar er bleef een initiële schrikreactie over, telkens als ik het geluid van kapotvallend servicegoed hoorde. Toen ik de laatste keer uit Zwitserland terugkeerde viel na het douchen een glazen fles Weleda olie op de badkamer tegels pal naast mijn blote voeten in duizend stukjes en het was voor het eerst in mijn hele leven, dat mijn lijf ontspannen bleef, ik niet in paniek raakte en rustig alles kon opruimen. Dit moment is mij bijgebleven, als tastbare indicator dat er in mij en mijn systeem dusdanig rust is ingekeerd dat ik niet meer mee resoneer 🙂 ook niet in de diepte of op de achtergrond. Ik ben nu pas helemaal vrij van dit bepaalde resonantieveld, dat ik uiteraard vaker heb verkend, ook middels opstellingen en waarvan ik weet dat het zowel met de eerste als ook de tweede wereldoorlog te maken had.

    Na het begeleiden van mijn vader in zijn sterfproces, het afhandelen van de berg administratie die op zijn dood volgde, alle uitdagingen die ik de afgelopen maanden met een heldere geest en een open hart ben aangegaan en de verschuiving in ons systeem voel ik nu een stukje meer innerlijke vrijheid en rust. Hiervan en van mijn onderzoek: hoe nu op een wijze manier verder, daar neem ik de komende maanden tijd een aandacht voor.

    Je blijft mijn seizoensgebonden nieuwsbrieven ontvangen, ondanks de praktijk gesloten is.

    Hartelijk bedankt alvast voor jouw geduld en begrip en wie weet zien we elkaar in 2027.

    Een fijne zomer toegewenst,

    met hartelijke groet,

    Sabine

  • Sterven, de Dood en de doden

    Sterven, de Dood en de doden

    Sterven, de Dood en de doden zijn  een essentieel onderdeel van de levenscyclus. Alles wat leeft gaat dood. Daar is in onze Westerse samenleving niet veel aandacht voor en ook weinig bewustzijn over. Vandaag is het 31 oktober: Halloween zoals het tegenwoordig graag wordt genoemd. Morgen en overmorgen zijn twee dagen, 1 en 2 november, die in het Christendom gewijd zijn aan het herinneren van de doden: Allerheiligen en Allerzielen. In de Keltische traditie wordt op 31.10 Samhain gevierd: nieuw jaar, waar ook stil wordt gestaan bij allen, die ons voor zijn gegaan. Op deze dag zijn  de sluiers tussen deze werkelijkheid en alle anderen dunner dan de rest van het jaar. Het is een  tijd waar men zich met sterven, de dood en de doden uiteenzet, hun gedenkt en offerandes klaar zet, waaraan zij zich kunnen laven.

    Over een paar weken is het 21.december, de dag van de winterzonnewende, wanner we de langste nacht van het hele jaar beleven. In veel inheemse culturen, die dicht bij en met de natuur leven is de winter een tijd waar men zich met sterven, de dood en de doden uiteenzet.

    Ja het is mij zeer bewust dat wij hier in de westerse samenleving in deze periode van het jaar onze focus op de komende feestdagen en kerstmis gericht hebben en dat voor velen van ons, zeker vrouwen en moeders dit tijdstip van het jaar weinig raakvlakken heeft met de Dood en sterven maar meer met hectiek en voorbereidingen voor allerlei (familie-) feesten. Niettemin gaat dit artikel hierover en misschien vindt je na de drukke kerstdagen een moment om bij de dood in de natuur, waar alles zich  in de winter in en onder de aarde terugtrekt of overleden mensen uit je familie en/of vriendenkring stil te staan.

    Sterven, de Dood en de doden

    De dood, de doden en het sterven  is een essentieel onderdeel van de natuurlijke levenscyclus: Wanneer niets sterft, is er ook geen plek dat er iets nieuws kan ontstaan dat  ruimte kan innemen om te leven en te groeien.

    Sta dit jaar eens stil bij alle mensen, voorouders of andere dierbaren, die jou voor zijn gegaan en maak op een rustige dag of avond een kleine altaar (in de tuin of op jouw balkon, liever niet binnenshuis): Een plek met een kaarsje, wat te drinken en te eten en een beetje lekkere geur (salie of wierook) en vier de verbinding met jouw voorouders, door heel simpel tegen hun te zeggen: “Hier hebben jullie licht, warmte en wat lekkers, het moge jullie, waar jullie ook mogen zijn, goed vergaan. Kijk vriendelijk op mij, als ik nog een poosje hier blijf, als het mijn tijd is kom ik ook.”


    Deze Instagram post legt heel helder uit waarom het van belang is de relatie met de doden te onderhouden:https://www.instagram.com/reel/DQeovPgETPh/?igsh=YnJ4N29ka2pvNzNz

    De doden


    Vanuit het systemische werk, (familie-) opstellingen en ook in het sjamanistische veld is er ondertussen meer bewustzijn erover dat  (sommige) doden wel van invloed op de levenden zijn: Dat sommige van ons als het ware (gedeeltelijk) het leven van een (verstorven) voorouder leven, of last hebben van patronen, die in het voorouderlijk veld door de systemische wetmatigheden blijven bestaan, doorwerken in het leven van individuele nakomelingen en hun leven op een manier beïnvloeden, die vaak niet bewust is.

    In mijn blog :  https://www.desystemischeblik.nl/waarom-een-systemische-opstelling-doen-bij-leermoeilijkheden-artikel-over-systemische-verstrikking/
    kan je nalezen hoe een van mijn (onbewuste) systemische verstrikkingen met sommige (ongeziene) doden in mijn voorouderlijk veld van mijn moederskant van grote invloed op het welzijn van een van onze kinderen was.


    Uiteraard is er ook een  verbinding vanuit de levenden met de doden, die soms, als een rouwproces geen ruimte mag innemen ook beïnvloeding van de doden door de levenden veroorzaakt. De doden kunnen in dit geval niet volledig overgaan naar het dodenrijk, daardoor blijft een ( ongezonde) verbinding bestaan, die zowel de levenden als de doden in haar greep houdt.

    Winter en de Dood

    De winter, waarin we meer geneigd zijn om naar binnen te keren is bij uitstek een tijd waarin verbindingen met de dood, het proces van sterven en onze relatie met de doden onderzocht kunnen worden. Bewustzijn hierover en het actief, bewust onderzoeken van (ongezonde) banden tussen de doden en de levenden resulteert vaak in een gevoel van innerlijke vrijheid en brengt meer actief stromende levenskracht in het bestaan van een individu. Een fijne bijeenkomstigheid is dat de doden hierdoor volledig tot rust komen en er zelden meer van invloed op de levenden zijn.


    Heb jij  het gevoel dat jouw voorouderlijk veld niet helemaal in balans is? Ervaar jij op bepaalde gebieden in jouw leven weinig levenskracht? Voelen sommige plekken in jouw lijf of leven als “dood” of stagnerend aan?

    Misschien wil je de tijd tussen de jaren of het begin van het nieuwe jaar benutten om ruimte te maken voor het leven: Boek een systemische een op een opstelling of een sjamanistisch consult via: info@desystemischeblik.nl


    Investering: 225 Euro (Btw vrij), duur ca 1,5 tot 2 uur

    Iedereen fijne ontspannen feestdagen en alvast al het beste in 2026 toegewenst, 

    met hartelijke groet, 

    Sabine

    PS: Tot nader bericht blijft de systemische blik gesloten, omdat het afhandelen van de nalatenschap van wijlen mijn vader in Zwitserland nog steeds veel tijd in beslag neemt. Wil je weten wanner de systemisch blik weer is geopend? Vul het contact formulier in en ik stuur je bericht zodra de praktijk weer is geopend.

    #Winterzonnewende #wintersolsice #sjamanisme #systemischeopstellingen #systemisch werk #systemischcoach #systemischcoaching #Dood #Sterven #allerheiligen #Allerzielen #voorouders #winter #shamanism #halloween #systemicwork #familyconstellations #systemicfacilitator

  • Blokkades & weerstand

    Blokkades & weerstand

    Blokkades oftewel innerlijke weerstand

    Blokkades oftewel innerlijke weerstand kan je ook andersom zien: het is geblokkeerde levensenergie/levenskracht, die eigenlijk wilt stromen, maar hierin door iets gehinderd wordt, dat niet in het bewustzijn is. Iets dat door innerlijke ( onbewuste) loyaliteit aan iets of iemand, die niet in ( het bewuste) beeld is, als het ware de levenskracht de andere kant optrekt. Daardoor ontstaat ( energetisch) een impasse. Om deze te deblokkeren is het van voordeel om te kijken wat of wie de tegenstrijdige energieën zijn, die elkaar blokkeren of opheffen, zodat het niet kan stromen.

    Je zou om hiermee een begin te maken innerlijk tegen datgene wat onderdeel van de blokkade is kunnen zeggen:

    “Ik zie je, ik weet niet wat of wie je bent, maar ik neem je waar”.

    Dan kan je vervolgens voelen of je een beeld krijgt van wat of wie het is.

    Als je geen beeld krijgt is ook goed.


    Op een andere manier eren

    Zeg dan innerlijk tegen datgene of diegene die je hebt gevoeld (of niet) of innerlijk hebt  waargenomen: “Dank je wel dat je in mijn leven aanwezig was, ik ben nu zover om jou of jullie los te laten. Kijk vriendelijk op mij, als ik jou of jullie voortaan op een andere manier ga eren. En mijn leven zonder blokkade, zonder deze weerstand leidt.”

    Systemische opstellingen lenen zich bij uitstek om hiernaar te kijken. Als de oorzaak, de bron van de tegenstrijdige dynamiek in kaart is gebracht, komt vanzelf beweging in het systeem. Na het uitspreken van een gepast zin of het toepassen van een interventie stroomt de levenskracht weer en de gevoelde weerstand neemt af.

    Als je een blokkade, weerstand in je huidige (werk) situatie ervaart is misschien een tweeluik consult : crossroads nu precies het juiste voor jou.

    Lees hier meer over onder het kopje: Sjamanisme: Crossroads


    #opstellingen #systemischwerk #systemischeopstellingen #systemischcoachen #crossroads #bewustzijn #persoonlijkeontwikkeling

  • Alles vergaat en ontstaat opnieuw

    Alles vergaat en ontstaat opnieuw

    Alles vergaat en ontstaat opnieuw

    Alles vergaat en ontstaat opnieuw. Dat eerste kan je in de herfst buiten in de natuur heel goed observeren. Op  22.9.2024 is dit jaar de  herfst-equinox, de dag en nacht zijn op die dag even lang. Dit is een geweldige tijd voor zelfreflectie, even stil te staan bij wat in jouw leven dit jaar is vergaan en dankbaarheid te ervaren voor alle zegeningen in je leven. In de herfst is het tijd om los te laten wat al is vergaan of nog wil vergaan,  te genieten van de eenvoudige pleziertjes van het leven en dankbaar te zijn voor alles wat ertoe bijdraagt dat jouw leven moeiteloos kan stromen.

    Plant bloembollen


    Dit is een van mijn favoriete eenvoudige herfstrituelen omdat narcissen en tulpen me in de lente zoveel vreugde brengen. De herfst is de perfecte tijd om de tuin voor te bereiden op de lente en tegelijkertijd te accepteren dat de zomer ten einde loopt. Een paar bollen kan je zelfs in een bloempot op een balkon planten 🙂

    Ik kan soms in de herfst een beetje melancholisch worden, maar dit ritueel herinnert me eraan dat de bloemen weer zullen bloeien terwijl het wiel van het jaar blijft draaien. Ik vind het ook leuk om een wens of intentie op een stuk papier te schrijven en deze bij de bol te planten en zowel de bloem als de intentie in het voorjaar te zien groeien

    Willekeurige daden van vriendelijkheid

    Neem de tijd om willekeurige daden van vriendelijkheid uit te voeren tijdens het herfstseizoen. Maak een lijst met vriendelijke daden die je de komende weken met medemensen wilt delen. Deze handelingen kunnen bestaan uit het achterlaten van opbeurende briefjes in openbare ruimtes, het koken van een maaltijd  voor iemand anders of het helpen van een buurman/buurvrouw met iets.

    Blijf in bed liggen

    Aangezien de zon er elke herfstochtend langer over doet om op te komen, moet je haar voorbeeld volgen en jezelf toestaan om op natuurlijke wijze wakker te worden. Breng het comfort van het seizoen naar je bed door te genieten van een kopje warme koffie of kruidenthee in combinatie met herfstsmaken, zoals kaneel, appel of kamille. Laat het rustgevende drankje, terwijl je nipt, de verzorgende energieën van het evenwicht op deze dag van de herfst equinox symboliseren, die jou voeden en versterken.
    Dit waren een paar eenvoudige voorbeelden van wat het leven dient om de cycli van de natuur te eeren en jezelf te voeden. Wil je nog meer tips, rituelen en inspiratie voor de herfstequinox lees ook mijn blog https://www.desystemischeblik.nl/tips-om-de-herfst-equinox-te-vieren/


    Of liever nog meer lezen wat je in verband met jouw dankbaarheid in je leven kunt integreren om alles te oogsten wat dankbaarheid in jouw leven brengt? https://www.desystemischeblik.nl/wetenschappelijk-onderzoek-toont-aan-dat-dankbaar-zijn-je-veerkracht-verhoogt/

    Wil je assistentie en ondersteuning bij het voor goed laten gaan van patronen, die je leven belemmeren?
    Boek een systemisch of sjamanistisch consult ( investering 225 Euro BTW vrij) via  info@desystemischeblik.nl

    In deze tijd van het jaar, die uitnodigt tot inkeer en contemplatie, wens ik  iedereen vooral veel plezier bij het oogsten, ontspanning in het loslaten en voorgoed laten gaan van patronen, die niet meer het leven dienen toe,
     
    met hartelijke herfstgroet,
     
    Sabine


    Tips
    voor de komende langer wordende avonden:     Kijken:

    Een zeer aan te bevelen documentaire wat de wereld van de paddenstoelen met dood, leven en (mentale) gezondheid te maken heeft en welke rol schimmels en paddenstoelen spelen in het grotere geheel:
    Fantastic fungi: https://g.co/kgs/hQqxXd


  • Uitzoomen + innerlijk de balans opmaken= meer flexibiliteit

    Uitzoomen + innerlijk de balans opmaken= meer flexibiliteit

    Ik ervaar deze zomer zoals zoveel anderen, dat flexibiliteit in onze post corona wereld van steeds groter belang is.

    Flexibiliteit met jezelf, maar ook telkens weer met de context, waarin wij op dit moment leven.

    uitzoomen

    Natuurlijk, als je helemaal uitzoomt lijken problemen, zoals geannuleerde vakanties, files op de snelwegen en vertraagde leveringen van producten en diensten misschien wel echt “first world problems”………maar als het jouw vakantie is, die niet doorgaat of jouw fiets, die nu niet gemaakt kan worden, omdat de onderdelen niet te verkrijgen zijn, moet je als mens in de Westerse samenleving een nieuw evenwicht zien te vinden. Een nieuw evenwicht tussen (oude) verwachtingen en de nieuwe realiteit.

    flexibiliteit

    Hoe flexibel kan jij met de voortdurend veranderende context omgaan? Wordt je chagrijnig van, of deert het jouw helemaal niet? De zomer leent zich door zijn onderstroom van oogsten, feest vieren en genieten om al met het oog op het seizoen, wat nog gaat komen (de herfst), de balans op te maken.

    Ik heb nu in de zomer meer tijd en ruimte om op een ontspannen manier naar mijn innerlijke beslommeringen te kijken, al is het misschien nog niet het juiste tijdstip om er echt wat aan te doen.

    Ik benut de zomer, de lome dagen en vrije tijd om uit te zoomen en mijn leven, mijn werk en mijn relaties op een ontspannen manier te laten passeren om te voelen wat nog klopt, waar energie inzit en waar niet. Vervolgens ga ik in de herfst aan de slag met innerlijk de balans op te maken. Hiervoor gebruik ik een systemisch format : de systemische boedelscheiding.

    systemische boedelscheiding

    Middels het format systemische boedelscheiding kan je innerlijk de balans opmaken en onderzoeken wat bepaalde situaties of relaties jou hebben gebracht en wat ze jou hebben gekost. Tussen deze twee polen liggen vaak (onbewuste) dynamieken, waarin levenskracht en levensvreugde opgesloten kunnen zitten.

    innerlijk de balans opmaken

    Ik vergelijk het vaak met verhuizen: Als je gewild of ongewild verhuist naar een ander huis of  een andere woning, moet je jouw spullen uitzoeken. Je moet beslissen wat gaat mee en wat blijft achter , of gaat weg. In ons innerlijk doen we dat zelden tot nooit. Stel je eens voor hoe je innerlijk, als het een huis zou zijn, ondertussen eruit zou zien, als je meer dan 50 jaar niet had opgeruimd……en nooit verhuist bent.

    Om überhaupt innerlijk ruimte te ervaren, moet je dus innerlijk ruimte maken, maar hoe?

    wat heeft het gebracht? wat heeft het gekost?

    De systemische boedelscheiding is in dit geval voor veel mensen een uitstekend tool om hun leven , werk of relatie met een denkbeeldige kam door de pluizen om erachter te komen, wat het hun heeft gebracht, maar ook wat het heeft gekost.

    Het is ook hier van voordeel dit met een doorgewinterde systemische coach of opsteller te doen. Zelf zie je vaak ( zeker als je beginnend bent) niet per se datgene, wat het jou heeft gekost, omdat het jouw leven is en je misschien een mooi verhaal hebt verzonnen om ermee te kunnen leven, dat de prijs misschien veel te hoog was, en je toch door moest gaan.

    Of je hebt geen erg in wat het jou heeft gebracht omdat je er nooit bij hebt stil gestaan, het nooit hebt opgehaald en geïntegreerd. Een onbevangen derde kan je hierin vanuit een neutrale plek begeleiden.

    Pas als in kaart is gebracht wat het heeft gekost en wat het heeft gebracht kan je het ene integreren, je helemaal eigen maken en het andere loslaten, zodat het werkelijk uit je leven verdwijnt en  niet meer vanuit de ( onbewuste) onderstroom je zijn beïnvloed.

    meer flexibiliteit

    Meer innerlijke ruimte, integratie en een gevoel van innerlijke vrijheid zijn vaak het resultaat van een systemische boedelscheiding. In situaties waarin je eerder misschien niet zo flexibel was voel je ineens dat niets je meer bindt, dat het mogelijk wordt om vanuit een neutrale plek te handelen, flexibel te zijn en met de situatie mee te bewegen, zonder oordeel, zonder frustratie.

    Na een systemische boedelscheiding ervaar  ik veel meer flexibiliteit en voel mij ernaar weer vol kracht om met alles in onze constant veranderende wereld om te gaan.

    Veel plezier deze zomer met genieten, uitzoomen en eventueel zie ik jou na de zomer graag voor een systemische boedelscheiding 😉

    Neem bij interesse contact op via: https://www.desystemischeblik.nl/contact2/ of bel : ++31618275619

    of kijk: https://www.desystemischeblik.nl/opstellingen-systemisch-werk-de-systemische-blik/

    #systemischwerk #opstellingen #systemischeboedelscheiding #systemischcoachen #systemischcoaching #flexibiliteit #uitzoomen



  • Geniet en vier de lente!

    Geniet en vier de lente!

    Geniet en vier de lente!

    Genieten en vieren zijn aangelegenheden die met posttraumatische groei te maken hebben en er is geen beter seizoen om ermee te beginnen dan de lente. Probeer eens een van deze tips en geniet er vooral van, met alle zintuigen en je hele wezen.

    Wat is een betere tijd dan de lente om nieuwe (familie)tradities te beginnen? Kies activiteiten die je jaar na jaar wilt doen en die het vieren van het voorjaar en de lente ontspannend en speciaal maken voor jou en (je gezin) en vriendinnen.

    Hier zijn 9 manieren om het te vieren:

    1 Versieren

    Verzamel lentebloemen, kersenknoppen, eierschalen, een vogelnestje of wat dan ook de lente in jouw leven symboliseert en zet ze op een schoorsteenmantel of tafelblad. Plaats boeketten krokussen, narcissen, tulpen of paardenbloemen in of rond het huis. Of verras je gezinsleden of vriendinnen door hun boeketten  van lentebloemen cadeau te geven. Als je en gezin hebt kan je ook je gezinsleden ermee verrassen door boekketen van lentebloemen of bolletjes van lentebloemen in een potje in hun slaapkamer te plaatsen terwijl ze slapen, zodat ze op de eerste lentedag wakker worden met verse bloemen.

    2 Observeren

    De dagen worden langer. Ga op de eerste lentedag naar buiten om de zon te zien opkomen en ondergaan. Zoek uit hoe laat de zon opkomt en ondergaat waar je woont en geniet van de zonsopgang op een frisse lentemorgen.

    3 Ontdekken

    Maak een wandeling of trektocht en identificeer wilde bloemen als er al enkele in jouw omgeving ontkiemen. Of bezoek een lokale boerderij en kijk of je een glimp kunt opvangen van kalveren, lammeren of kuikens op het erf. Ga eens naar een lammetjes dag in jouw omgeving. Wat is een beter symbool van de lente?

    4 Feestmaal

    Bereid een lentemaaltijd met de eerste oogsten van het seizoen. Paardebloembladeren, gestoomde brandnetels, asperges, nieuwe aardappelen, dille, munt en bieslook kunnen opkomen waar je woont. Maak jouw diner specialer dan normaal door iets nieuws (zoals eetbare bloemen) toe te voegen. Eet bij kaarslicht. Eet buiten als het weer het toelaat. Of picknick op een kleedje in de woonkamer.

    5 Zaden zaaien

    Laat elk gezinslid een favoriete bloem of plant kiezen om te zaaien ter ere van de eerste lentedag. Wijs een special plekje in jouw  tuin aan en maak er een ceremonie van. Of plant als guerrilla tuinierster bollen of plantjes langs de weg of aan de rand van openbare plantsoenen, als je zelf geen tuin hebt.

    6 Lees buiten een boek

    Als het weer warmer wordt, pak je een goed boek en nestel je je in een stukje zon in jouw eigen tuin of in een park bij jouw in de buurt.. Pak een traditioneel papieren boek of ga digitaal met een audioboek of een online boek. Laat de zon je hart en ziel verwarmen.

    7 Probeer een nieuw recept

    Na een lange winter van soepen en stoofschotels is de lente het perfecte moment om een fris nieuw recept te proberen. Maak een lentediner waarmee je seizoensgebonden groenten en vondsten van de (boeren)markt kunt verwerken, of probeer een smakelijk nieuw recept voor paasbrood. Je vindt tientallen recepten uit allerlei culturen op het internet.

    Eet smakelijk en geniet en vier de lente geheel op jouw eigen manier!

    Met hartelijke lentegroet!

    Sabine

    Nog niet helemaal aan toe om te genieten en het leven en de lente te vieren? lees dan mijn blog over blokkades en weerstand: https://www.desystemischeblik.nl/blokkades-weerstand/

    Misschien helpt een een op een opstelling jou bij het loslaten van oude patronen, om te kunnen genieten van de lente en te vieren dat het voorjaar is, neem contact met mij op via 

    https://www.desystemischeblik.nl/contact2/

    Of wil je meer lezen over trauma, identiteit en posttraumatische groei? dan kan ik je het nieuwe boek van Vivian Broughton warm aanbevelen:

    https://uitgeverijmens.nl/boeken/trauma-en-identiteit/

  • Herfst: laat gaan, wat nu niet meer het leven dient

    Herfst: laat gaan, wat nu niet meer het leven dient

    Herfst: Laat gaan, wat nu niet meer het leven dient & vier de herfst equinox

    Ik ben zo blij dat de herfst hier is! Nu de wereld donker begint te worden, wil ik de tijd nemen om te voelen, te zien, te ruiken en te proeven wat de verandering van het seizoen in mijn leven betekent. In de herfst wordt ik mij meer bewust dat al het leven cyclisch is en dat einden en beginnen altijd om ons heen plaatsvinden. De zomer vloeit nu over in de herfst en om dit einde en begin te eren en te vieren vind je hieronder een aantal tips en rituelen voor de periode rond de herfst equinox.

    De herfst equinox is een moment in het jaar waarop dag en nacht precies even lang zijn en markeert het begin van de herfst op 21-9, die duurt tot de winterzonnewende 21-12.

    De herfst inspireert ons om na te denken over en dankbaarheid te voelen voor de overvloed in ons leven. Het is een mooie tijd om de overvloed van de natuur te delen met vrienden en geliefden, met gerechten die zijn opgebouwd rond seizoensgebonden ingrediënten zoals appels, pompoenen, paddenstoelen, kastanjes, druiven en granen.

    Elk seizoen heeft zijn eigen wijsheid, net zoals verschillende energieën op verschillende momenten van het jaar door ons heen stromen. Het vieren van elk seizoen van het Wiel van het Jaar ( Het Levenswiel) zal je helpen om je groei fysiek, mentaal en emotioneel te voeden door de veranderende seizoenen bewust mee te ( be) leven. Door je activiteiten af te stemmen op de cycli van de natuur, zul je een betere balans in je leven vinden en in staat zijn om tijd voor jezelf en anderen te maken wanneer dat het meest nodig is.

    Het levenswiel is een gids voor het leven. Het biedt ons een kader om ons te helpen ons leven in balans te leven.


    TIPS & RITUELEN VOOR DE HERFST EQUINOX


    Hieronder vind je een aantal tips en rituelen voor de herfst equinox om de verandering van zomer naar herfst in je leven te markeren.

    Bekijk de zonsondergang

    Een van mijn favoriete rituelen voor herfstequinox is om de overgang van de seizoenen te eren en te verwelkomen door rustig op de avond van de equinox te zitten om naar de zonsondergang te kijken. Wees aanwezig met al je zintuigen terwijl je kijkt en dankbaarheid voelt voor de leven gevende energie van de zon terwijl deze lager in de lucht zakt en uiteindelijk achter de horizon verdwijnt. Let goed op wat er gebeurt als de avond valt: wat zie, hoor of ruik je? Misschien zijn het insecten die zingen of sterren die hoog in de lucht fonkelen of zelfs rokerige geuren uit vuurkorven in de achtertuin.

    Misschien vindt de herfst equinox wel op een dag plaats waar je de zon niet kunt zien ondergaan. In Nederland is de kans op regen in de herfst aanwezig :), stel je dan in je innerlijke verbeelding voor hoe het zou zijn, als je de zon daadwerkelijk onder zou zien gaan, lekker zittend op de bank, luisterend naar de regen.

    Spreek woorden van dankbaarheid en waardering hardop uit tot de zon, de schemering en de duisternis van de nacht. Deel wat je er leuk aan vindt. Waar je klaar voor bent. Wat spreekt je aan in deze tijd van het jaar? Als je je geroepen voelt, laat er dan een intuïtief offer voor achter – eten, een gedicht, een schilderij,een bosje bloemen, alles wat goed voor je voelt. Sluit je dankbetuiging af met een paar diepe ademhalingen en besteed wat tijd aan het bijhouden van een dagboek om je ervaring te verwerken.

    Breng tijd door in de natuur

    Wat tijd alleen doorbrengen in de natuur kan natuurlijk elke dag in elk van de seizoenen maar leent zich uitstekend om stil te staan bij de energie van de herfst equinox. Op een rustige plek zitten en de tijd nemen om na te denken over de voorbijgaande seizoenen is een van de beste manieren om opnieuw contact te maken met de natuur. Je kunt deze tijd gebruiken om te mediteren, te bidden of gewoon in stilte te zijn.

    Aandacht besteden aan de subtiele veranderingen in de natuur is een geweldige manier om je ermee verbonden te voelen en op te merken hoe alle dingen eb en vloed zijn. Buiten zijn tussen bomen, vogels en andere dieren in het wild kan ons weer in contact brengen met onze eigen menselijkheid. Wanneer we de tijd nemen om contact te
    maken met de natuur, worden we eraan herinnerd dat het leven meer is dan alleen onze eigen persoonlijke worstelingen.

    Voer een loslaat ritueel uit

    Voer een loslaat ritueel uit waarbij je een lijst maakt van alle dingen die je nu wilt achterlaten, die in jou nu niet meer het leven dienen, zoals je het nu leeft. Dit kan een zeer krachtige manier zijn om het verleden los te laten en bepaalde zaken voor goed af te sluiten. Het ritueel kan bestaan uit het verbranden van het papier waarop jij je lijst heb geschreven, het in stromend water gooien, in een boom te hangen of het te begraven in de aarde. Dit is een geweldige manier om dingen los te laten die niet meer het leven dat je nu hebt, dienen. Vergeet niet na afloop alle krachten, die aanwezig waren en die je helpen om los te laten ( het water, de aarde, het vuur en/of de lucht) en alle weldadige krachten, die je helpen met je leven, te bedanken.

    Observeer en reflecteer op seizoensverschuivingen

    Maak tijdens het herfstseizoen en vooral tijdens de herfst equinox op 21 september tijd om de natuurlijke verschijnselen te observeren die zich voordoen bij de wisseling van de seizoenen. Gebruik deze observaties als aanwijzingen om naar binnen te reflecteren en stukjes persoonlijke wijsheid te ontdekken die je helpen bij het navigeren door je eigen leven. In de herfst veroudert de natuur gracieus en laat ze haar greep op de overvloed van de zomer los. Haal inspiratie uit dit proces om je eigen veroudering te omarmen,
    evenals innerlijk te rijpen en wijzer worden binnen je relaties en zelfs jouw werk. Noteer desgewenst je bevindingen in een schrift.

    Houd in gedachten dat al het leven cyclisch is, dus omarm de overgang zoals die komt en neem de tijd om het te vieren. Misschien kijk je zelfs uit naar de winter!

    Wil je nog meer weten over rituelen, dan kan ik je het boek van Daan van Kampenhout:
    “Sjamanistische Rituelen” warm aanbevelen:
    https://hetnoorderlicht.com/product/sjamanistische-rituelen

    Of liever nog meer lezen wat je in verband met jouw dankbaarheid in je leven kunt integreren om alles te oogsten wat dankbaarheid in jouw leven brengt?
    https://www.desystemischeblik.nl/wetenschappelijk-onderzoek-toont-aan-dat-dankbaar-zijn-je-veerkracht-verhoogt/

    Wil je assistentie en ondersteuning bij het voor goed laten gaan van patronen, die je leven belemmeren?

    Boek een systemisch of sjamanistisch consult ( investering 205 Euro BTW vrij) via info@desystemischeblik.nl

    Meer info? http://www.desystemischeblik.nl

    In deze tijd van het jaar, die uitnodigt tot inkeer en contemplatie, wens ik iedereen vooral veel plezier bij het oogsten, ontspanning in het loslaten en voorgoed laten gaan van patronen, die niet meer het leven dienen toe,

    met hartelijke groet,

    Sabine

  • Ik=wij=Wij

    Ik=wij=Wij

    Hoe neem je volop verantwoordelijkheid voor je eigen welzijn?

    Bewustwording wat allemaal van (onbewuste) invloed is op je gevoel van welzijn kan fundamentaal bijdragen aan je eigen gevoel van welbevinden. Het besef dat ik meer bent dan ik, dat ik deel uitmaakt van wij en Wij heeft mij veel innerlijke vrijheid en autonome zeggenschap over de kwaliteit van mijn eigen leven opgeleverd.

    De wereld waarin wij leven is nog steeds volop in beweging, zoekend naar een nieuw evenwicht in het leven met het Corona virus.

    Ik neem heel sterk waar, dat er nog steeds veel onrust in de (onbewuste) collectieve velden mijn aandacht afleid van het zijn in het hier en nu. Onrust die gepaard gaat met (onbewuste) angsten, verharding, zwart wit denken en een gevoel van machteloosheid.

    Meer dan twintig jaar geleden voerde het gevoel van machteloosheid de boventoon in mijn eigen leven. Als je meer hierover wilt weten lees mijn blog
    https://www.desystemischeblik.nl/crazywise/

    Door de begeleiding van mijn mentor, vriend en collega Daan van Kampenhout en het werken met Sjamanisme leerde ik vrij snel dat er maar een iemand is, die aan het roer van mijn leven staat: ik

    Verantwoordelijkheid voor je eigen welzijn


    Dat ik de enige persoon ben, die verantwoordelijk is voor mijn eigen welzijn. Dat ik door te leren over systemische wetmatigheden en sjamanistische technieken meer grip op mijn eigen leven kan verkrijgen en het door het concreet toepassen van energetisch en sjamanistisch werken mijn leven een stuk makkelijker en aangenamer maak.


    Het beoefenen van sjamanistische technieken, zoals uitreiken naar andere velden en hulpbronnen, Bidden en het aankijken van mijn eigen (voorouderlijke) verstrikkingen middels ( familie-) opstellingen heeft  mij vooral het gevoel gegeven, dat ik aan het roer sta van mijn eigen leven en welzijn.

    Ik ervaar ondertussen in verbinding met sjamanistische en systemische velden een innerlijke vrijheid en een gevoel van autonomie zodat ik mijn koers zelf kan bepalen rekening houdend met (onbewuste) loyaliteiten.

    Meestal kan ik op mijn eigen (onbewuste) loyaliteiten niet de vinger leggen, ik heb ook mijn eigen blinde vlekken, net zoals iedereen. Dus heb ik iemand anders nodig, die ik vertrouw om dit gebied samen met mij of voor mij te onderzoeken.

    Ik heb de afgelopen vijfentwintig jaar telkens weer geleerd, dat (onbewuste) loyaliteiten vaak remmend of belemmerend werken om voluit te kunnen leven. Door deze middels opstellingen of een sjamanistische reis in het bewustzijn te brengen, bewust aan te kijken en een keuze te maken of ik hierin nog steeds mee wil gaan of of nu de tijd rijp is om deze bepaalde innerlijke loyaliteit te laten gaan is het mogelijk om echt volluit te leven.

    Ik heb dus altijd een keuze, alleen is die mij niet altijd bewust. Sterker nog in sommige (familie-) systemen is het duidelijk voelbaar dat het thema kiezen en eigen verantwoordelijkheid nemen voor je eigen welzijn niet met vriendelijke ogen wordt aangekeken. Omdat misschien iets of iemand hier schade van heeft ondervonden.

    Ik=wij

    Na vijfentwintig jaar Sjamanisme beoefenen en meer dan twintig jaar opstellingen begeleiden kan ik er niet meer omheen te aanvaarden dat ik meer ben dan een individu. Dat ik in de onderstroom verbonden ben met mijn familiesysteem en iedereen, die daar bij hoort. Dat ik als het ware geen ik ben maar een wij. En soms horen bij dat wij meer dan bloedsverwanten. Mijn man en ik ontdekten bijna tien jaar geleden middels een opstelling voor onze oudste zoon, dat de Russen een belangrijke rol in mijn familiegeschiedenis innemen en daarom ook bij mijn en ons systeem horen.

    Lees hier meer over in mijn  blog:https://www.desystemischeblik.nl/waarom-een-systemische-opstelling-doen-bij-leermoeilijkheden-artikel-over-systemische-verstrikking/

    De Russen hadden en hebben dus invloed op mijn eigen gevoel van welzijn, ondanks ik hier niet veel van afwist. Zij zijn na deze opstelling bewust onderdeel geworden van mij en ons gezin. Uiteraard waren ze dat daarvoor ook al, dat heeft de opstelling duidelijk laten zien. Maar na de opstelling was ik mij voor het eerst ervan bewust, dat zij deel uitmaken van mijn en ons wij. De opstelling maakte ons ook bewust ervan wij dus ook onderdeel zijn van dader en slachtoffer velden, ook een groter veld in verband met het wij, net zoals veel archetypische collectieve velden.

    Ik ben dus onderdeel van wij en soms neem ik door die toegang tot de verbondenheid met wij en de collectieve velden, die in de ondergrond invloed op mijn welzijn uitoefenen veel meer waar dan mij lief is. Zeker nu in deze pandemie voel ik de onderstroom, het collectief met mijn ik en wij mee resoneren. Ik neem vanuit het wij waar dat er angst, machteloosheid, frustratie, verwarring en woede  de boventoon in het collectief voeren. Weliswaar waargenomen vanuit het menselijke collectief met al de systemen, die wij mensen zo hebben ingericht.

    Ik=wij=Wij

    Vanuit de plek van ik,in mijn hoedanigheid als  Sjamanisme beoefenaar en systemisch opsteller, in verbinding met het wij, het collectief van alle mensen, die zich hiermee uiteenzetten, heb ik ook toegang tot niet menselijke velden.

    Velden, die door inheemse tradities en samenlevingen, die zich als onderdeel van een geheel waarnemen, gewoven zijn. Velden, die, als je ze bezoekt en verkent een bewustzijn doen groeien, dat er veel meer is dan het wij van alleen verbondenheid tussen mensen en door mensen gecreëerde systemen.

    Dat je verbondenheid kan ervaren met elementen in de natuur, met de natuur op zich, met dieren, planten, bomen, stenen, bergen, de zee, met Spirithelpers, met het veld van de paddenstoelen, met het veld van de vier ( of 5) elementen water, aarde, lucht en vuur met datgene, wat op de achtergrond alles vormgeeft: de Schepper of zelfs met het Grote Mysterie of de grote Geest zoals Bert Hellinger het ordende principe in het Universum noemde hebben zij ons voor. Zij nemen zich waar als onderdeel van Wij, van alles wat leeft. 

    Ook hier in het Westen groeit een bewustzijn, zeker onder opstellers en mensen die aardgebonden spiritualiteit beoefenen dat wij meer zijn dan wij, dat wij verbonden zijn met Wij met een hoofdletter, om aan te geven dat dit Wij een sacrale componente heeft, een verbinding met het onbenoembare, het Heilige.

    Je zou  kunnen stellen dat ik niet alleen een individu (ik) ben, ik ben  ook onderdeel van menig menselijk systeem(wij) en ook dat ik en wij deel uitmaken van alles wat leeft, verbonden zijn met  het Wij.

    Dit  bewustzijn van verbondenheid met het Wij, missen veel mensen in de velden van de Westerse samenlevingen.

     
    Als ik deze verbinding met het Wij actief opzoek, middels bewustzijnsoefeningen, systemische opstellingen, een ritueel of gerichte aandacht en focus bij het bidden bied dat voor mij een evenwicht aan alle angsten, gevoelens van machteloosheid en frustraties uit het collectieve veld. Op die manier kan ik op mijn plek staan in verbondenheid het Wij met kracht (bronnen) buiten en binnen mijzelf,krachten en velden, die mijn ik en wij beinvloeden, die ik vanuit het ik niet kan bevatten maar vanuit het Wij een verbondenheid en welzijn ervaar die mee resoneren met een groter geheel. Waarin alles is, zonder oordeel.

     
    Het virus als onderdeel van Wij


    Het Wij behelst al onze verwanten, zoals veel inheemse tradities al onze niet menselijke medebewoners op deze aarde noemen, dus ook alle micro-organismen, schimmels, bacteriën en virussen. Het menselijk lichaam is een groot netwerk van samenwerkingsverbanden. Micro-organismen helpen ons gezond te blijven en tegelijkertijd hebben zij het potentieel om ons ziek te maken. Vanuit de ordening in de tijd bezien zijn alle micro-organismen miljarden jaren ouder dan het menselijk ras. Hun maakt het absoluut niets uit hoe wij tegen hun aankijken en of we wel of niet een menig over hun hebben. Ze zijn er gewoon ook. Deze gedachte geeft mij innerlijke rust en een positief gevoel van verbondenheid met het Wij. Vanuit deze plek kan ik makkelijk het niet-weten omtrent alle ontwikkelingen in verband met veranderingen rondom hoe wij met het leven met Corona  nog zullen omgaan omarmen.

    Leestip:Verweven leven: de verborgen wereld van schimmels van Merlin Sheldrake https://g.co/kgs/iS7pVV

    #opstellingen #Sjamanisme #Bewustzijn #bewustwording #Familieopstellingen #systemischcoachen #systemischescoaching

  • Hoe kan een opstelling helpen  als je op je werk niet lekker in je vel zit?

    Hoe kan een opstelling helpen  als je op je werk niet lekker in je vel zit?

     

    Middels een opstelling kan je in de ruimte zichtbaar maken wat eventuele onderliggende dynamieken zijn, dynamieken in het weefsel (of veld) van een team of een organisatie die het geheel beïnvloeden zonder dat wij in de dagelijkse praktijk hier zicht op of een bewustzijn over hebben.

    Misschien voel jij wel niet lekker in je vel omdat jij nu de baan hebt van iemand die op een systemisch niet evenwichtige manier uit de organisatie is weggegaan( bijvoorbeeld door: ontslag op staande voet, fraude, of enige vorm van machtsmisbruik).

    Je lijf pikt de signalen uit het weefsel op en signaleert: Hier is iets in onevenwicht!!! Dat kan jij ervaren als op je werk niet lekker in je vel zitten. Deze resonantie heeft niets met jou als persoon te maken maar met het veld waarin jij je begeeft op je werkplek. Omdat wij mensen ook een energetisch veld hebben is het zelfs mogelijk dat jij deze gevoelens of sensaties mee naar huis neemt, ondanks ze eigenlijk op je werk thuis horen.

  • Wat zijn systemische opstellingen?

    Wat zijn systemische opstellingen?

    Systemische opstellingen: een methodiek, die het mogelijk maakt om grotere verbanden waar te nemen, onderstromen in kaart te brengen en naar oorzaken van (hardnekkige) patronen te kijken.

    Opstellingen werken in een ruimtelijke omgeving, in het echt: op tafel, in de ruimte en in de innerlijke verbeelding: in je innerlijke ruimte.

    De drie basis wetmatigheden

    • ORDENING in de tijd
    • BINDING tussen leden van een levend systeem
    • BALANS in uitwisseling

    bepalen in hoge mate of een systeem wel of niet evenwichtig kan functioneren.

    Elk levend systeem is dynamisch en interactief met andere systemen.

    Systemische interventies kunnen een impuls tot duurzame verandering in een systeem faciliteren: Een van de meest effectieve is het constateren van de werkelijkheid zoals die is.