Systemische Blik

Tag: systemisch werk

  • Het Sjamanistische veld 2020-2021

    Het Sjamanistische veld 2020-2021

    Het sjamanistische veld: Vakinhoudelijke verdieping voor systemische coaches, therapeuten en opstellers. Verbreeding van je systemische blik.

    Op 17 oktober 2020 begon het jaartraining Het Sjamanistische veld 2020-2021. Met een aantal systemische coaches en therapeuten gingen we onderzoek  om het sjamanistische veld te verkennen, te leren over wat Sjamanistisch gedachtengoed kan bijdragen aan het werk als opsteller, systemisch coach of therapeut. Verbreeding en verdieping van jouw systemische blik op……

    Energetische hygiene, bescherming en ethiek bij het werken met energie


    Energetische hygiene, bescherming en ethiek bij het werken met energie  zijn voor mij de basisbeginselen, als je werkt met energetische, systemische velden in opstellingen of met (systeem-) energie in je eigen praktijk.

    Het is altijd leuk om mensen meer bewustzijn te laten ervaren over hoe groot je eigen energetische lichaam is en hoe die resoneert met anderen lichamen en grotere, systemische velden. Te leren hoe je ervoor zorgt, dat je in balans blijft bij het werken met moeilijke thema’s zoals persoonlijk en collectief trauma.

    Präsenz


    Präsenz is het Duitse woord, dat aangeeft dat je volledig in het hier en nu, met alles wat je meebrengt, aanwezig kunt zijn. Als je een bewustzijn hebt over de grote en conditie van je eigen energetische lichamen, is het geen kwestie van hoe je präsent bent, maar in welke mate. Je eigen ervaringen over hoe je energetisch bestaan resoneerd met anderen is vaak beinvloed door innerlijke (collectieve ) overtuigingen.

     

    Door verdieping in het Sjamanistische veld en haar gedachtengoed kom je andere collectieve overtuigingen tegen. Collectieve beelden, die naar mijn mening holistischer zijn, dan die van de gemiddelde Westserse persoon.


    Het sjamanistische veld:


    • Levenskracht: wat is het? Hoe boor je de juiste mate aan? Wat doe je als er te veel of te weining in een individueel leven aanwezig  is?
    • Werken met Het Wiel
    • Krachtbronnen buiten en binnen jezelf
    • Wat voegen interfaces, zoals altaren, schilden, ratels en trommels toe bij het werken met energetische, systemische ( familie-) velden?
    • Het trauma van onze zintuigen: waarnemen zonder stoorzenders
    • Begeleiding en ondersteuning vanuit de niet-tastbare werkelijkheden
    • Het voorouderlijk veld: Belemmering of zegening?
    • De ziel(en)

    Zijn onder andere onderwerpen, die we gezamelijk hebben onderzocht en nog zullen onderzoeken.Daardoor verbreed en verdiept zich je systemische blik, je krijgt letterlijk een bredere kijk op (familie-) systemen.

    Hartelijk dank aan alle deelneemsters voor jullie moed om het onbekende te onderzoeken, jullie eigen input, vanuit jullie individuele achtergrond en jullie  fijne aanwezigheid!

    Meer weten? Lees hier :

    Het sjamanistische veld Jaartraining 2020-2021

    of mijn blog over hoe het Sjamanisme in mijn leven kwam:

    https://www.desystemischeblik.nl/crazywise/

    In het najaar 2021 beginnt het jaartraining 2021-2022.

    Wil je meer info wat het Sjamanistische veld aan jouw praktijk of ontwikkeling als opsteller, systemisch coach of therapeute zou kunnen bijdragen? Neem contact met mij op via https://www.desystemischeblik.nl/contact2/ of bel 0618275619

    Wil je meer weten over Sjamanisme? Kijk eens op de pagina van Daan van Kampenhout: https://daanvankampenhout.com/shamanism/




  • Dankbaarheid

    Dankbaarheid

    Dankbaarheid

    Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat dankbaar zijn je veerkracht verhoogt. Dat oprechte dankbaarheid leidt tot een meer positieve levenshouding, sterkere sociale contacten en een verbeterd gevoel van welzijn.

    Al mijn traditionele leraren, Westers of niet Westers, benadrukten het grote belang van dankbaarheid. Dankbaarheid, dat je bestaat, dat je gezond bent, dat je te eten heb en onderdak, dat elke dag de zon opgaat, dat feitelijk de aarde ons voedsel voortbrengt(ook komen er tegenwoordig veel mensen, transport, fabrieken en meer erbij kijken).Dat jij onderdeel bent van alles wat leeft.

    Dankbaar voor vrijheid

    Dat wij de vrijheid hebben om in onze vrije tijd te doen en laten wat wij voor goed achten, bijvoorbeeld dat je in de gelegenheid bent naar een Seminar, workshop of open avond over familieopstellingen te gaan, daar deel van mag uitmaken. Dat je hiervoor de nodige financiële middelen, de tijd en de geestelijke mogelijkheden hebt. Dat je middels therapie, familieopstellingen, rituelen, ceremonies of andere vormen van verwerking inzicht in het ontstaan van je eigen overlevingsstrategieën op kan doen, deze na mogelijkheid kan integreren om een stukje heler door het leven te gaan.

    Dankbaar voor wie je nu bent

    Zij dusdanig te eren dat je er dankbaar voor bent omdat ze jouw tot degene hebben gemaakt die je nu bent. Dat je datgene wat heb beleefd in vrijheid met anderen mag delen, dat je het vervolgens in je persoonlijke leven kan en wil integreren, zodanig een heler en completer mens wordt, die weet dat er meer is dan onze schoolwijsheid ons voorleeft.

    Dankbaar voor ons geprivilegieerde Westerse bestaan


    Wij Westerlingen nemen heel veel voor vanzelfsprekend. Dat het ons over het algemeen financieel goed vergaat, dat niemand honger lijdt, dat wij een dak boven ons hoofd hebben en een verwarming die het doet, dat er een douche en stromend water in ons huis aanwezig zijn. Dat eenieder naar school mag gaan. Dat de meesten van ons zich in een economische positie bevinden, die het mogelijk maakt, dat wij ons beroepsmatig en spiritueel kunnen ontplooien. Ons is dit vaak niet bewust. Hierbij even stil te staan en dankbaar te zijn draagt bij aan ons welzijn.

    Dankbaarheid en wetenschap

    Ernst Bohlmeijer en Monique Hulsbergen verdiepten zich in internationaal wetenschappelijk onderzoek en ontdekten dat dankbaarheid een van de krachtigste hefbomen is voor meer welbevinden. Dankbaarheid maakt je leven intensiever en vreugdevoller.

    ‘Ik heb lange tijd de kracht van dankbaarheid onderschat. Het leek me wel leuk en aardig, maar was het wel realistisch? Is het niet iets dat je snel kunt overdrijven? Tot ik me erin ging verdiepen en dankbaarheid ook actief in mijn eigen leven begon toe te passen.’

    Prof. dr. Ernst Bohlmeijer over zijn boek “De kracht van dankbaarheid” geschreven met Monique Hulsbergen(2018)

    Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat dankbaar zijn je veerkracht verhoogt. Dat oprechte dankbaarheid leidt tot een meer positieve levenshouding, sterkere sociale contacten en een verbeterd gevoel van welzijn.

    Lees hier de nieuwste bevindingen op het gebied van neurowetenschap over wat dankbaar zijn in je brein teweeg brengt:

    https://ideapod.com/neuroscience-reveals-gratitude-literally-changes-brain-happier/

    Inheemse volkeren wisten en weten al eeuwen van het belang om dankbaarheid in het leven een plek te geven, niet alleen als individu, ook als gemeenschap.

    Dankbaarheid bij de Lakota



    In verschillende Native American culturen horen dankzeggingsceremonies al eeuwen bij het gewone leven. Bij de Lakota heet deze ceremonie Wopila (met hoofdletter, om aan te geven, dat het hier om iets gaat wat heilig is). In deze ceremonie komen mensen onder leiding van een medicijnpersoon bij elkaar om dank te zeggen niet alleen aan de mensen, die iets voor elkaar hebben betekend of gedaan. Maar ook gezamenlijk dankbaarheid uiten jegens ongeziene krachten, die aan een goed en fijn leven hebben bij gedragen. Zoals je dromen, inspiratie, intuïtie en eventuele gidsen, krachtbronnen en steun vanuit je voorouderlijk veld. Zo blijf je verzekerd van steun, inspiratie en (bege-) leiding vanuit de ongeziene werkelijkheden. Plus wordt weefsel van een gemeenschap hechter als je gezamenlijk dankbaar zijn viert.

    Dankbaar voor de input van de ongeziene werkelijkheid



    Omdat wij mensen deel van de levenskringloop uitmaken is dankbaarheid nooit verkeerd, ook je dankbaarheid te uiten jegens ongeziene invloeden in ons leven. Dankbaar voor je dromen, of die wel of niet al gematerialiseerd zijn. Voor inspiratie en resonantie, met mensen, die bij je aansluiten.

    Net als je tegen een vriend dankjewel zegt, die iets voor je heeft gedaan, misschien de deur voor je open gehouden heeft, helpt het om dankbaarheid niet als een soort munt te zien, die je inzet of krijgt, maar als een soort basishouding jegens alles wat je meemaakt

    Doen:

    Om wat meer toegang tot je eigen vermogen om dankbaar te zijn te ervaren kan je bijvoorbeeld deze oefening doen:

    Leg een schriftje of notitieboekje naast je bed. Neem elke avond voor het slapengaan 5 minuten de tijd en ga na, waarvoor je vanavond dankbaarheid voelt.

    Bijvoorbeeld voor de baan die je nog steeds hebt, voor je rug die vandaag minder zeer doet, voor je partner, die je voor het eten complimenteerde, voor je kinderen omdat ze een lach op je gezicht toverden, voor de ruzie die je met je buurman had, die de lucht tussen jullie heeft  geklaard, voor het schone huis, dat de werkster heeft achtergelaten, voor de  vogels die vanavond zo mooi zongen, voor de maan die je tuin zo helder verlicht.

    Voor je overlevingsstrategieën, die mogelijk maken, dat je, ondanks of dankzij het trauma in je familiesysteem, verder leeft…….Misschien heb je al een opstelling gedaan en ervaar dankbaarheid jegens het leven, dat gewoon verder gaat. Nu wat minder zwaar dan voor de opstelling.

    Vul algeheel zelf in waarvoor jij je dankbaar voelt.

    Schrijf je  persoonlijke woorden van dankbaarheid in je schrift. Doe dit gedurende een maand (of een week, als je niet zoveel tijd hieraan wilt besteden).

    Aan het einde van de week of de  maand zal je versteld staan, voor hoeveel je dankbaar kunt zijn.

    Koester het gevoel van dankbaar zijn en voel je rijk door alles, wat je mocht ontvangen, vanuit deze of een ongeziene werkelijkheid. 

    Delen

    Vervolgens kan je alles, waar jij je dankbaar voor voelt,  delen met anderen, met woorden of daden, dan wordt het meer. Het principe van de balans van geven en nemen, die groeit als degene, die iets heeft ontvangen in het vervolg net ietsepietsie meer teruggeeft, wordt  geëerd als jij je  dankbaar zijn deelt met anderen.

    Wil je kennis maken met mijn manier om dankbaarheid met anderen te delen?

    https://www.desystemischeblik.nl/contact2/

  • Rolfluïditeit :Wij zijn velen

    Rolfluïditeit :Wij zijn velen

    WIJ ZIJN VELEN

    Uit de moderne natuurkunde komt de term rol fluïditeit. Ieder individu is meer dan haar rol en elke rol die zij vervuld is meer dan haar individualiteit. Rollen zijn afhankelijk van de context. Op je werk vervul je een andere rol dan in je gezin of in de vereniging waarvan je lid bent. In je familie van herkomst kan het gebeuren dat je bij een grote familie bijeenkomst ineens weer opmerkt dat je als volwassene in de rol beland, die je als kind had.

    Uit de psychologie is veel bekend over ons innerlijk kind. In therapieën wordt gewerkt met deze innerlijke rol. Er wordt dan onderscheid gemaakt tussen het gekwetste kind, het boze kind, het blije kind en het kind, dat verbonden is aan ons eigen essentie.


    Innerlijke rollen

    Iedereen heeft in zijn innerlijk beleven dus meerdere (onbewuste) rollen. Je zou kunnen zeggen: wij zijn velen. Niet alleen innerlijke rollen, die gelieerd zijn aan de verschillende innerlijke leeftijden, die je gedurende een leven belichaamd, zoals die van het kind, de puber, de volwassene en de wijze, maar ook rollen, die jij in je dagelijkse leven vervult. 

    In de familie context ben jij bijvoorbeeld moeder, dochter, vader, zoon, broer, zus, grootouder of tante. In het werkveld: leidinggevende, werknemer, ondernemer, vrijwilliger of CEO.

    Rol fluïditeit

    Hoe veelvoudige rollen jouw bestaan beïnvloeden, is middels een opstelling te onderzoeken. Jouw mate van bewustzijn over de verschillende rollen en wat voor plek ze in  jouw bestaan in nemen, bepaald  hoe veel vitaliteit je ter beschikking hebt. Hoe meer empathie en compassie kan je voelen voor jezelf en alle innerlijke delen van jezelf hoe groter wordt jouw empathisch vermogen om andere te zien in  hun rollen.

    Systemisch gezien verrijk jij jezelf door het aankijken, voelen en  aanvaarden  van de verschillende (onbewuste) rollen. Een van de lastigste in onze westerse maatschappij is die van dakloze, in armoede levend mens en die van CEO, omdat bij deze rollen het individu sterk beïnvloed wordt door grotere collectieve velden.


    Onderzoek naar innerlijke rollen middels systemische opstellingen

    Door jouw innerlijke rollen te onderzoeken en contact met ze op te nemen worden ze meer  fluïde, werken met elkaar samen of laten voor het eerst hun stem horen, omdat ze tot nu toe geen aanleiding zagen zich te melden . Ze vormen een uitstekende bron van informatie en vitaliteit als je ze uitnodigt om zich te laten zien en horen, als ze herkent worden, en waar gewenst met elkaar in contact te brengen om vervolgens  hun juiste plek in jouw persoonlijke geschiedenis te mogen innemen. Dusdanig wordt jouw eigen levensverhaal een  krachtbron in jezelf en kan alle vitaliteit, die je ter beschikking hebt vrijelijk stromen.

    Mijn persoonlijke observatie als facilitator van systemische opstellingen in de laatste jaren is dat voornamelijk ondernemers en leidinggevende veel baat hebben bij het onderzoeken van hun verschillende innerlijke rollen.

    Inzicht in en integratie van deze rollen resulteren direct in betere prestaties, meer klanten en minder conflicten in een team of organisatie.


    Praktijkvoorbeeld:

     “Ik was al langer bezig om een opleiding aan mijn aanbod toe te voegen, ook omdat verschillende klanten hierom hebben gevraagd. Ik was hier enorm enthousiast over. Na een paar manden had ik een hele opleiding inclusief online programma klaar. Alleen de aanmeldingen bleven uit.”

    ​Met deze vraag kwam een doorgewinterde ondernemer bij mij. In de opstelling bleek, dat zij in het begin van haar carrière een aantal jaren als docent werkzaam is geweest en dat stukje van haar levensloop totaal vergeten was. Het opstellen van haar rol als docent liet zien, dat de beëindiging van deze rol niet soepel was verlopen en dat het een en aan systemische interventies nodig bleek te zijn om haar innerlijk deel, de docente, opnieuw met haar in het hier en nu te verbinden.

    Sinds dit deel weer onderdeel mag zijn van haar bedrijf stromen de aanmeldingen voor haar opleiding binnen.

    Dank

    Dank jullie wel, klanten, deelnemers en collega ondernemers, die voor individuele consulten, workshops en seminars zijn gekomen, zonder jullie had ik deze inzichten nooit kunnen opdoen

  • Waarom is innerlijke rust van belang als je onderdeel bent van een groep?

    Waarom is innerlijke rust van belang als je onderdeel bent van een groep?

    Welk verband hebben leiderschap en groepsweefsel met elkaar?

    Als je een leidende positie hebt binnen een groep, als je manager , teamleider, ondernemer met personeel of docent bent, zijn mensen in je groep van jou afhankelijk. Jouw innerlijke staat resoneert direct ( onbewust ) met het weefsel van jouw groep. Elke persoon die deel uit maakt van je groep is ingebonden in het weefsel dat jullie met elkaar vormen. Je kan het zien als een energetisch tapijt, geweven uit alles wat jullie met elkaar meebrengen. Bewust en onbewust.

    Hetzelfde geldt voor mensen, die anderen begeleiden in een (groei-) proces, zoals coaches.Ook hier ontstaat door het proces een steeds inniger verband tussen twee mensen, die een weefsel vormen.

    Op de werkvloer meldt dit weefsel zich vooral als alles heel goed gaat, dan ervaart iedereen in de groep dat het stroomt, dat er voldoende energie is dat het werk vlot en dat de onderlinge relaties fijn aanvoelen.

    Het meldt zich ook als er moeilijkheden zijn, dan toont het zich in de vorm van gedoe, weerstand, conflicten en werkprocessen, die stroef verlopen.

    Jouw innerlijke houding als leider of coach

    Jouw innerlijke houding als leidinggevende, leider,baas, coach of docent beïnvloedt het gedrag van het weefsel  van je groep en je cliënt zowel in positieve als ook in negatieve zin.
    Als jij je ten allen tijde innerlijk kan verbinden met een plek waar jij rust en inspiratie uithaalt heeft dat een positieve effect op de groep en je cliënt. Zelfs als de groep of de cliënt  hier niets van weet.

    • Rust jij in jezelf?
    • Zie je in conflict situaties altijd meerdere opties om het conflict ruimte te geven?
    • Of wordt je door het weefsel meegenomen in tunnelvisie?
    • Zou je graag meer bij jezelf, in je kracht, leiding willen geven?
    • Heb jij een innerlijke rustplek, en inner sanctuary ?
    • Kan jij je ten allen tijde met je innerlijke rust verbinden? Ook als het om je heen stormt?


    DOEN:

    De tijd tussen kerst en oud en nieuw leent zich bij uitstek om even stil te staan, de aandacht naar binnen te richten en te reflecteren over het afgelopen jaar.

    Uitzoomen & opladen

    Even uitzoomen, afstand nemen van het alledaagse en je met eigen innerlijke krachtbronnen en rustplekken te verbinden. Die hebben we allemaal, meestal laden ze zich (onbewust) op, als je dingen doet waar je plezier aan beleeft. Als je genoeg rust hebt en actief tijd vrijmaakt om je batterijen op te laden.

    Dat doe je met je mobiel toch ook elke avond?

    Hoe?

    In de tradities, die bestonden voordat het merendeel van de Europese bevolking vrijwillig of onder (zachte) dwang zich tot het christendom bekeerden, werden de dagen tussen de jaren als heilig beschouwt.

    In sommige regio’s in de Alpen, onder andere in Zwitserland was het tot in de jaren zestig van de vorige eeuw gebruikelijk dat alle (boeren) vrouwen tussen 25 december en vijf januari geen werk verrichten. Dus niet kookten, wasten, of het huishouden deden. In plaats daarvan gingen ze met allerlei lekkers dat ze in de weken daarvoor hadden bereid bij elkaar op bezoek om te nixen, verhalen te vertellen en op te laden. In de heilige dagen was er ruimte voor deze vrouwen om afstand te nemen van hun hard werkende bestaan en gezamenlijk te reflecteren, misschien keuzes te maken hoe ze de dingen in het komende jaar anders wilden doen.

    Ik nodig jou uit om naast feest te vieren, dierbaren te beschenken en Netflix series te binge watchen  een moment voor jezelf in te plannen:


    Een moment waar jij jezelf onderdompelt in niets doen, je ziel te laten vieren en helemaal niets maar dan ook niets van jezelf verwacht. Op zoek te gaan naar een plek binnen jezelf waar je rust ervaart, waar je kan opladen en kracht tanken.

    Een moment voor jezelf….

    Zorg dat je telefoon uitstaat en dat je een paar uurtjes niet gestoord wordt.

    Steek een kaarsje aan, neem een kop thee met een lekker koekje en doe niets.

    Het klinkt makkelijker dan het is. Je zult misschien ervaren dat je in je hoofd nog steeds bezig bent met analyseren, evalueren, plannen, jezelf op je kop geven, jezelf prijzen, invullen wat je vanochtend hebt gedaan of wat je vanavond wilt doen.

    Dat mag allemaal, zolang je jezelf toestaat om telkens weer terug te komen bij je voornemen niets te doen en te denken. Telkens als je de neiging hebt om iets te willen doen, herinner jezelf vriendelijk dat je juist niets wilde doen….. Kijk in de kamer rond, luister naar de achtergrond geluiden , snuif even de lucht in je kamer op, adem een paar keer diep in en uit en geef je opnieuw over aan het nietsdoen.

    Na een paar uur, als je genoeg hebt van het niets doen stel jezelf onderstaande vragen:

    • Wat heb je ervaren?
    • Beleeft?
    • Zou je deze ervaring(en) willen verder ontwikkelen of onderzoeken?
    • Wat zouden deze ervaringen kunnen bijdragen? Aan je werk? Aan je dagelijkse bestaan?Aan de groep waarvan je deel uitmaakt?

    Wil je meer weten hoe jij innerlijke rust in je dagelijkse leven kunt integreren?

    Schrijf je hier in voor de nieuwsbrief van de systemische blik :

    ​https://www.desystemischeblik.nl/contact/​​​

  • Hoe kan een opstelling helpen  als je op je werk niet lekker in je vel zit?

    Hoe kan een opstelling helpen  als je op je werk niet lekker in je vel zit?

     

    Middels een opstelling kan je in de ruimte zichtbaar maken wat eventuele onderliggende dynamieken zijn, dynamieken in het weefsel (of veld) van een team of een organisatie die het geheel beïnvloeden zonder dat wij in de dagelijkse praktijk hier zicht op of een bewustzijn over hebben.

    Misschien voel jij wel niet lekker in je vel omdat jij nu de baan hebt van iemand die op een systemisch niet evenwichtige manier uit de organisatie is weggegaan( bijvoorbeeld door: ontslag op staande voet, fraude, of enige vorm van machtsmisbruik).

    Je lijf pikt de signalen uit het weefsel op en signaleert: Hier is iets in onevenwicht!!! Dat kan jij ervaren als op je werk niet lekker in je vel zitten. Deze resonantie heeft niets met jou als persoon te maken maar met het veld waarin jij je begeeft op je werkplek. Omdat wij mensen ook een energetisch veld hebben is het zelfs mogelijk dat jij deze gevoelens of sensaties mee naar huis neemt, ondanks ze eigenlijk op je werk thuis horen.

  • Wat zijn systemische opstellingen?

    Wat zijn systemische opstellingen?

    Systemische opstellingen: een methodiek, die het mogelijk maakt om grotere verbanden waar te nemen, onderstromen in kaart te brengen en naar oorzaken van (hardnekkige) patronen te kijken.

    Opstellingen werken in een ruimtelijke omgeving, in het echt: op tafel, in de ruimte en in de innerlijke verbeelding: in je innerlijke ruimte.

    De drie basis wetmatigheden

    • ORDENING in de tijd
    • BINDING tussen leden van een levend systeem
    • BALANS in uitwisseling

    bepalen in hoge mate of een systeem wel of niet evenwichtig kan functioneren.

    Elk levend systeem is dynamisch en interactief met andere systemen.

    Systemische interventies kunnen een impuls tot duurzame verandering in een systeem faciliteren: Een van de meest effectieve is het constateren van de werkelijkheid zoals die is.